Truskawkowa dieta odchudzająca i oczyszczająca

 Dieta truskawkowa jest bardzo szybką i skuteczną jednoskładnikową dietą sezonową. Jest wyjątkowo smaczna. I możemy być pewni, że podczas sezonu na truskawki, nie wydamy na nią majątku.

Podczas trwania diety jemy same truskawki, jednocześnie pamiętając o tym, żeby wypijać ok. 2 litry wody.

Dietę truskawkową można stosować do 3 dni.
Bardzo dużą zaletą diety truskawkowej jest jej prostota. Podczas trwania diety wystarczy jeść same truskawki. Pamiętajmy jednak, że taka dieta nie dostarczy nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlatego stosujmy ją z rozsądkiem.

Dieta truskawkowa trzydniowa, tak jak dieta truskawkowa jednodniowa, zakłada jedzenie truskawek w dowolnej ilości. Jednak możliwe jest urozmaicanie posiłków dodatkiem jogurtu naturalnego, serka wiejskiego i kefiru.

Dlaczego truskawki?

Truskawki są niskokaloryczne. 100 g truskawek zawiera jedynie 28 kcal. Do tego truskawki w 90 procentach składają się z wody. Mają w sobie dużo błonnika, który pomaga schudnąć. Zawierają też wiele cennych witamin. Naprawdę warto włączyć truskawki do swojego jadłospisu!